La Federación Internacional de Escalada Deportiva –IFSC–, continúa su programa formativo para educar a sus atletas centrandose estos días en la salud, durante el Campeonato Mundial Juvenil que se celebra en Helsinki. Competidores y técnicos de equipos nacionales participaron en un seminario centrado en la nutrición y la disponibilidad energética, temas clave en el desarrollo de jóvenes escaladores.

La jornada formativa, organizada por la propia IFSC, se enfocó en la importancia de una correcta alimentación y en los riesgos asociados a una baja disponibilidad energética, conocida como REDs (Relative Energy Deficiency in Sport). La ponencia fue liderada por Karen Halsell, miembro de la Comisión Médica y Antidopaje de la IFSC, quien lleva años investigando y divulgando sobre este fenómeno en el ámbito de la escalada.

Señales de alerta, mitos y ejemplos de planificación

La IFSC es el primer organismo deportivo internacional que ha implementado una política específica sobre REDs, incluyendo controles en sus competiciones. Durante la sesión, Halsell explicó en qué consiste este problema, cómo puede afectar al rendimiento y la salud a largo plazo, y cuáles son las señales de alerta más comunes entre los deportistas jóvenes.

Posteriormente, Edward Gibson-Smith, nutricionista británico especializado en escalada, ofreció una intervención práctica sobre nutrición deportiva. “Resaltó la importancia de la comida y la hidratación”, explicaron desde la organización. Su exposición incluyó ejemplos de planificación alimentaria para entrenamientos y competiciones, y desmontó varios mitos frecuentes sobre alimentación en el deporte de alto rendimiento.

Detalles útiles para «antes, durante y después» de competir

Entre los asistentes se encontraba Kim Mitchell, fisioterapeuta y jefa de equipo de Estados Unidos, quien valoró positivamente la sesión: “Fue una presentación excelente; había mucha información. El nutricionista dio muchos detalles útiles sobre cómo alimentar el cuerpo antes, durante y después de las competiciones”.

Mitchell también destacó la acogida del evento entre los participantes: “Creo que es muy importante que hagamos este tipo de cosas en las competiciones juveniles. La sala estaba prácticamente llena, así que fue muy bien recibido, en mi opinión”.

La IFSC ha anunciado su intención de seguir ampliando este tipo de iniciativas formativas en sus eventos oficiales. Con ello, reafirma su enfoque integral hacia el bienestar del deportista, abarcando no solo el rendimiento físico, sino también la salud mental, la nutrición y la prevención médica desde las categorías base